Hay muchas situaciones en los que podemos sentirnos ansiosos y estresados. Puede que sea una ansiedad leve que nos ayuda a estar más concentrados y atentos en nuestra tarea. En definitiva, nos mantiene alerta frente a los peligros.
Sin embargo, hay otras ocasiones en las que esas sensaciones son más continuas, aumentan los temores sobremanera, incluso notamos cierta presión en el pecho que hace que nos cueste respirar. Este tipo de situaciones nos hablan de que quizá estés sufriendo un trastorno de ansiedad, ya que ésta es excesiva, irracional, intensa y persistente afectando a tu día a día.
Es primordial identificar el origen del problema actual o aquellos hechos del pasado que te han marcado y que, a día de hoy, pueden seguir interfiriendo de forma consciente o inconsciente.
En SHAPIRO PSICOLOGÍA a través de la terapia cognitivo conductual y de diferentes técnicas podemos sacarte de la espiral de ansiedad. Mostrarte cómo manejar tus emociones negativas relacionadas al evento estresante para que puedas recuperar tu equilibrio emocional. También la terapia EMDR resulta muy eficaz para ayudarte a procesar las emociones vinculadas a hechos del pasado o a situaciones traumáticas.