La Terapia EMDR ayuda a procesar los recuerdos traumáticos que no se han podido asimilar de manera natural. El objetivo es poder recordar un suceso o un hecho sin revivirlo, sin experimentar las emociones negativas, sino que lo recordarás como algo que pasó hace tiempo y sin dolor.
Se realiza mediante un protocolo de estimulación de los hemisferios cerebrales de forma alternativa para conseguir sincronizarlos. Ya sea mediante estimulación visual, táctil o incluso auditiva conseguimos activar el mecanismo por el cual nuestro cerebro va integrando la información que se había quedado bloqueada y se reprocesa el recuerdo de una manera adaptativa.
Esta técnica, avalada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es efectiva para casos de:
- Duelo
- Fobias
- Inseguridad / autoestima
- Trastorno de estrés postraumático agudo
- Trastornos de pánico
- Trastornos de personalidad
- Trastorno obsesivo-compulsivo
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos depresivos